Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3698 kcal
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Fett: 82,38g | Eiw: 171,59g | Kohlh: 543,81g.
Frühstück: Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Zarte Haferflocken , Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Combino Penne Rigate. mehr...
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3697 kcal
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Bewegung:
Stehen - 10 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 55 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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DanielCardenasM's Gewichtsverlauf
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