Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2017
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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744 kcal
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Fett: 24,21g | Eiw: 37,47g | Kohlh: 97,55g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Krautsalat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Oldenländer Schnitzel Paniert. Abendessen: Mandarine, Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Nudossi Hexenbecher. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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