Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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93,8 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 46,54g | Eiw: 63,86g | Kohlh: 90,65g.
Frühstück: Chiabrot, Rote Zwiebeln, Sojola Halbfett-Margarine, Leicht und Fit Camembert. Mittagessen: Edeka Kabeljau Filets, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Tomaten, Cucina Getrocknete Tomaten, Frühlingszwiebeln, Schwarze Oliven, Parmesan (Gerieben), Tomatenmark, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sellerie, Milch 1,5%, Maggi Klare Gemüsebrühe, Sauerrahm, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl. Abendessen: Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Harzinger Harzer Käse Minis, Kirschtomaten, Ja! Walnusskerne, Gerolsteiner Sprudel, Weißwein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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