Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017
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66,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 51,98g | Eiw: 94,07g | Kohlh: 70,60g.
Frühstück: Wasa Knäckebrot Vollkorn, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln. Mittagessen: Twix Twix (25g), Hackfleischpfanne. Abendessen: Butter, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mangos, Die Thüringer Nussschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Aldi Ziegenkäse im Speckmantel, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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1415 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Astrid K.'s Gewichtsverlauf
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