Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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67 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 43,56g | Eiw: 36,35g | Kohlh: 95,56g.
Frühstück: Schmitz Gekochter Schinken, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Mittagessen: Cucina Passata Rustica Basilikum. Abendessen: REWE Blattspinat, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), REWE Bio Cappelletti mit Spinat-Ricotta-Füllung. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Wasa Knäckebrot Vollkorn. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Astrid K.'s Gewichtsverlauf
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