Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
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70,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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1157 kcal
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Fett: 34,96g | Eiw: 118,95g | Kohlh: 77,24g.
Frühstück: Alnatura Haferkleie mit Keim, DM Bio Chiasamen, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Alpro Soya Sojamilch Light, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Babybel Mini Babybel, Hofmaier Kochhinterschinken, BioBio Kaisergemüse, Gourmet Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Likör, Lindt Lindor Milch, Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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