Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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73,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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2879 kcal
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Fett: 50,66g | Eiw: 163,72g | Kohlh: 447,82g.
Frühstück: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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DanielCardenasM's Gewichtsverlauf
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