|
принотовила вкусный, а главное полезный пп куриныц пирог) мое семейство уже оценило вкуснотень, а я полопаю его завтра)🔸на 100грамм - 128.12 ккал🔸Б/Ж/У - 16.38/4.03/5.44
Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
|
1780 kcal
|
Fett: 52,68g | Eiw: 182,15g | Kohlh: 142,91g.
Frühstück: Куриный Пирог, Свиная Корейка (Вырезка), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой. Mittagessen: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Мааг Ядра Арахиса, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Голден, Банан. mehr...
|
|
 Kommentare
14 Sep 17 vom Mitglied: SvetlanaNNNNN
|
Куриный пирог - просто, вкусно и низкокалорийно!
🔸на 100грамм - 128.12 ккал🔸Б/Ж/У - 16.38/4.03/5.44🔸
Ингредиенты:
Куриное филе отварное - 300 г
Молоко 1% - 150 мл
Мука цельнозерновая - 50 г
Яйцо - 2 шт
Сыр - 50 г
Специи, зелень, соль - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе мелко нарезаем. Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем муку, приправляем, добавляем зелень - получается негустое тесто.
В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр.
Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для выпечки.
Выпекаем пирог в разогретой до 200 градусов духовке около 35-40 минут (до золотистой корочки).
Приятного аппетита!
15 Sep 17 vom Mitglied: icecold2007
|
Спасибо)))))) надо попробовать))
15 Sep 17 vom Mitglied: SvetlanaNNNNN
|
нужно будет на выходных сделать))) спасибо за рецепт)))
15 Sep 17 vom Mitglied: emberr
|
Спасибо за рецепт, обязательно нужно по пробовать.
15 Sep 17 vom Mitglied: tata42rus
|
Скажите пожалуйста а какой именно сыр вы добавляли?
15 Sep 17 vom Mitglied: tata42rus
|
Я с сыром не запаривалась, обычный российский , 50 проц жирности, но лучше брать 25 и менее. Хотя у меня постоянно по жирам недобор, поэтому я и решила что ничего страшного)
15 Sep 17 vom Mitglied: icecold2007
|
Пирог оч вкусный, утром порцию на завтрак сьела в 300 ккал, и много, наелась) короче рекомендую
15 Sep 17 vom Mitglied: icecold2007
|
Кстати и готовиться быстро, минут 7 потратила, и в духовку)
15 Sep 17 vom Mitglied: icecold2007
|
24 Feb 18 vom Mitglied: mariya 231280
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
icecold2007's Gewichtsverlauf
|