|
geht wieder down
|
86,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
|
2927 kcal
|
Fett: 178,39g | Eiw: 133,07g | Kohlh: 115,79g.
Frühstück: Mandeln Ganz Naturbelassen, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Kaffee. Mittagessen: Homann Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurken, Rapsöl, REWE Beste Wahl Pangasiusfilets. Abendessen: Hähnchenbrustfilet Roulade, BioBio Roggenvollkornbrot, Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika. Snacks/Sonstiges: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. mehr...
|
|
2206 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
feeinaspik's Gewichtsverlauf
|