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84,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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1980 kcal
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Fett: 89,85g | Eiw: 86,30g | Kohlh: 213,72g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Arla Esrom, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. Abendessen: Bofrost Griechischer Bauernsalat, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Heinrichsthaler Tilsiter, REWE Leberwurst, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Wikinger Knacker, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Pflaumenkuchen, Kaffee. mehr...
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3790 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Lesen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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