|
завтра пойдет пятая неделя моего похудения. на сегодня у меня за 4 недели отвес 6,3 кг. это довольно неплохой результат , но не самый лучший. расскажу свою историю. я хужела много ращ, я вообще склонна к полноте при неправильном питании, завидую людям
Diätkalender ansehen, 10 September 2017:
|
1426 kcal
|
Fett: 40,36g | Eiw: 148,21g | Kohlh: 116,07g.
Frühstück: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Mittagessen: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: SPAR Корейка Свиная Запечённая, Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яблоко Голден. mehr...
|
|
 Kommentare
10 Sep 17 vom Mitglied: Wagow
|
Соблюдаю кбжу, 1600-1800 ккал. Плюс тренировки по часу , пять раз в неделю)
12 Sep 17 vom Mitglied: icecold2007
|
Дошла до вашего начала! Так долго и планомерно идете к цели! Умничка!!!!!
03 Aug 18 vom Mitglied: _Стройная
|
inessa31052000, спасибо))))
03 Aug 18 vom Mitglied: icecold2007
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
icecold2007's Gewichtsverlauf
|