Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2017
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102,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
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1986 kcal
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Fett: 82,58g | Eiw: 61,22g | Kohlh: 239,66g.
Frühstück: Real Quality Vital & Fit Brötchen, Erdbeermarmelade, Nutella Nutella, Aldi Kakaopulver, Aldi Looping, Fleischsalat, Milch 1,5%. Mittagessen: REWE Beste Wahl Belgische Waffeln, Bellarom Family Cappuccino Caramello, Mondamin Stracciatella Kuchen. Abendessen: Maggi Sauce zu Rouladen, HAK Rotkohl, Pfanni Kartoffel Klöße, Rinderroulade. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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