Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2017
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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706 kcal
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Fett: 21,47g | Eiw: 58,46g | Kohlh: 69,29g.
Frühstück: Nektarinen, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Harzinger Genuss Minis Pfeffer & Paprika, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Settele Vegane Maultaschen. Abendessen: Filinchen Original, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella. Snacks/Sonstiges: Harzinger Genuss Minis Pfeffer & Paprika. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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