Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2017
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75,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2995 kcal
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Fett: 51,06g | Eiw: 167,84g | Kohlh: 471,08g.
Frühstück: Combino Penne Rigate, Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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DanielCardenasM's Gewichtsverlauf
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