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JUMMY - dafür wird nach der Arbeit geschwitzt :D
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1615 kcal
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Fett: 45,57g | Eiw: 72,45g | Kohlh: 223,74g.
Frühstück: Rama Cremefine 7%, Aldi Datteltomaten, Barilla Vollkorn Fusilli, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Garnelen, Gurke (Geschält), Aldi Datteltomaten, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Bäcker Bachmeier Vitalbrot. Mittagessen: Rama Cremefine 7%, Aldi Datteltomaten, Garnelen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Barilla Vollkorn Fusilli. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Leibniz Pick Up! Choco. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Aerobic - 45 Minuten, Handball - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 16 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Sieht doch aber sehr erlaubt aus. 👍
30 Aug 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Ja, das stimmt, hätte nur gedacht, dass es vllt durch die Creme fine etwas "ausartet", aber es hält sich in meinem grünen Bereich (bei 488 kcal). Nee normale Mahlzeit - Super!
30 Aug 17 vom Mitglied: Carpy85
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30 Aug 17 vom Mitglied: Clownfisher
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30 Aug 17 vom Mitglied: Kev_1702
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02 Sep 17 vom Mitglied: Viviace
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Carpy85's Gewichtsverlauf
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