Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2017
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108,3 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2714 kcal
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Fett: 71,74g | Eiw: 148,67g | Kohlh: 326,33g.
Frühstück: Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Rama Rama mit Butter, Schär Körnerbrötchen, Käse, Ei. Mittagessen: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Döner Kebab, Chicken Döner. Snacks/Sonstiges: Arla Skyr Heidelbeere-Holunder, Roter Tafelwein, Kaffee mit Milch. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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