Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2017
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75 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3249 kcal
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Fett: 51,96g | Eiw: 164,36g | Kohlh: 534,13g.
Frühstück: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mehr...
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3238 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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DanielCardenasM's Gewichtsverlauf
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