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Ohne Flachs, liebe Community, die Waffeln sind der Hammer! 😍😍😍😍😍 bestes Frühstück ever!
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1440 kcal
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Fett: 35,83g | Eiw: 126,88g | Kohlh: 144,61g.
Frühstück: Kaufland Milch 0,1% Fett, Gekochtes Ei, REWE Bio Dinkel Vollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. Mittagessen: Kaffee, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. Abendessen: Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse, Cucina Steinofen Pizza Schinken. Snacks/Sonstiges: Loose Quäse. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining - 57 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
ist bestimmt lecker aber nicht optimal um Gewicht zu reduzieren
10 Aug 17 vom Mitglied: Michail93
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10 Aug 17 vom Mitglied: silkesb
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Bei der Figur darf man das auch mal!
10 Aug 17 vom Mitglied: 4711Tessa
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Michail, du weisst doch gar nicht, woraus die Waffeln bestehen. Grade bei Waffeln und Pancakes kann man sehr eiweissreiche, leckere und gesunde Dinge basteln plus wenn die kcalzahl am Tag stimmt, wovon soll man dann zunehmen?
10 Aug 17 vom Mitglied: xVax
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carmen
habe am 04.07.2017 angefangen wog 70 kg bei einer Größe von 160 cm wiege jetzt 56,9 nur durch eiserne Disziplin und Nahrung umgestellt
es lohnt sich ☺
10 Aug 17 vom Mitglied: carmenolaf
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Berichtigung
soory 59,9 kg
10 Aug 17 vom Mitglied: carmenolaf
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Habe Eiweißwaffeln gemacht, Leute 😉 und der Sirup ist auch kalorienfrei 😘😘
10 Aug 17 vom Mitglied: olimic
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10 Aug 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Das nenne ich wirklich eine Leistung, Carmenolaf. 10 Kilo in etwas über einem Monat, aber strikte Low Carb Ernährung ist ideal, um schnell und effektiv Gewicht zu verlieren. Ich habe selber über 4 Wochen Keto gemacht und war sehr gut, aber jetzt wieder KH hoch geschraubt. Respekt👍👏👏👏
10 Aug 17 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Olimic, die Waffeln sehen sehr lecker aus😍💖💖💖
10 Aug 17 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Super lecker sieht das aus!😋
10 Aug 17 vom Mitglied: natiwho13
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