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knackige Radtour. far-far away from home......... #easy rider
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2616 kcal
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Fett: 99,86g | Eiw: 236,49g | Kohlh: 175,91g.
Frühstück: Naturgut Bio-Soja-Drink Naturell, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Grillmeister Berner Würstel, Golssener Spreewälder Kartoffelsalat mit Joghurt, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). Snacks/Sonstiges: Freeway Iso Sport. mehr...
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3620 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
53km sind es nur geworden.
Spontanes Grillen sorgte für vorzeitiges abbrechen der Tour.
Auf zum Nachtdienst #1
09 Aug 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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09 Aug 17 vom Mitglied: Viviace
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Vor der Arbeit 53 Kilometer ... tapfer 👍
09 Aug 17 vom Mitglied: Ritamine
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joa...vor der ersten Nachtschicht mache ich eigentlich immer irgendein Training. Fitness-studio, laufen oder halt biken.
Da power ich mich richtig aus.
Esse danach ordentlich und dann falle ich nachmittags ins Bett.
Abends dann zum Dienst.
09 Aug 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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09 Aug 17 vom Mitglied: Noerg66
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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