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1370 kcal
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Fett: 29,21g | Eiw: 63,26g | Kohlh: 163,73g.
Frühstück: Knusperone Kernige Haferflocken, Alnatura Beeren Müsli, Kaffee mit Milch, Milbona Speisequark Magerstufe, Äpfel. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, DM Bio Mandel Nuss Tofu. Abendessen: Alnatura Gemüsebrühe, REWE Apfelmus, Sweet Valley Preiselbeeren, Äpfel, Rosinen, Weißes Mehl, Ei, Möhren. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Voll-Nuss, Roter Tafelwein. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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passich's Gewichtsverlauf
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