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bf= 15,7
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76,6 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 87,32g | Eiw: 175,32g | Kohlh: 107,37g.
Frühstück: Bio Chia Samen, Myprotein Impact Diet Whey. Mittagessen: Friweika Ofenkartoffeln mit Kartoffelcreme, Golssener Kartoffelsalat mit Joghurt, Rinderhochrippe (Kleines Ende, Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett). Abendessen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Diet Whey. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
31 Jul 17 vom Mitglied: Ritamine
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31 Jul 17 vom Mitglied: Viviace
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😂BEEF-factor gefällt mir !
31 Jul 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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