Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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110,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3065 kcal
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Fett: 132,76g | Eiw: 139,90g | Kohlh: 332,89g.
Frühstück: Gut Ponholz Cervelatwurst, Gutes Land Gouda, Milfina Butter, Merry Marmelade Himbeere, Aldi Körniger Frischkäse, Schwarzbrot. Mittagessen: Knorr Activ Tomatencremesuppe, Linessa Körniger Frischkäse Light, Maggi 5 Minuten Terrine Hühner Nudeltopf. Abendessen: Gebratene Nudeln, Knusprige Ente. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Kaffee mit Milch. mehr...
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3986 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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