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1153 kcal
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Fett: 29,43g | Eiw: 116,29g | Kohlh: 81,30g.
Frühstück: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Grafschafter Goldsaft, DM Bio Quinoa, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alpro Soya Sojamilch Light, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Märschimport Mandeln Gestiftet, Stollenwerk Grünkohl, Kaffee mit Milch, Sea Gold Pazifische Wildlachs-Filets, Stollenwerk Wirsing. Abendessen: Ciabatta, Tomatensuppe, Salakis Schafskäse Light 9%, Feinkost Dittmann Pfefferonen Scharf, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Quinoa, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Grafschafter Goldsaft, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Likör, DM Bio Weiße Schokolade mit Mohn. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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