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Tendenz ist nicht in die richtige Richtung. Korrektur ist geplant und eingeleitet.
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86,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 46,85g | Eiw: 185,66g | Kohlh: 140,11g.
Frühstück: REWE Reiswaffel, Harzer Harzer Käse, BioBio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat, Lauchzwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Milfina Kräuterbutter, Olimp BCAA Xplode, Lausitzer Kirsch Porter, Nutella Nutella, Weiße Champignons (Gebraten), Schweinelende (Filet, Nur mager). Snacks/Sonstiges: Chia-Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Leinöl. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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