Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2607 kcal
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Fett: 44,19g | Eiw: 208,25g | Kohlh: 319,61g.
Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Aldi Putenschnitzel, Alnatura Kokosöl Nativ, Iglo Junger Spinat, Korrekt Körniger Frischkäse, Pellkartoffeln. Abendessen: Real Pharm Peanut Butter, Real Quality Brombeeren Ungezuckert, Lindt Schokolade 90%, Alnatura Kakaopulver, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Seitenbacher Kakao-Düsis, Basmati-Reis (Gekocht), Be Light Magerquark. Snacks/Sonstiges: Alnatura Reiswaffeln Natur, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Äpfel, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Chiquita Banane. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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