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Wohlverdientes Frühstück(oder Spätstück-es ist 11.10 Uhr) nach 40 Kilometer Radtour und bevor es gleich für 3000 Meter ins Freibad geht.
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2057 kcal
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Fett: 106,38g | Eiw: 100,12g | Kohlh: 170,49g.
Frühstück: Lidl Dattelcherrytomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Lieken Urkorn Vollkorn Kerni, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Abraham Knochenschinken, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Combo Cappuccino Classico. Abendessen: REWE Mandeln Gemahlen, Mars Miniatures, Katjes Grün-Ohr Hase, Nappo Nappo, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Fm Emder Rollmops. Snacks/Sonstiges: Elstar, Homann Hering in Gelee. mehr...
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5216 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 17 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
29 Jun 17 vom Mitglied: ernesto.julian
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Ui, ganz schön motiviert! 😎
29 Jun 17 vom Mitglied: Sandy123123
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Wow, sportlich, sportlich! 👍
29 Jun 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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29 Jun 17 vom Mitglied: AmStaff07
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Na du machst ja los,mich bekommt heute keiner vom Sofa
29 Jun 17 vom Mitglied: Big Gloria
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Kerstin1207's Gewichtsverlauf
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