Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2017
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67,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 62,70g | Kohlh: 193,89g.
Frühstück: Chia-Samen, Banane, Arla Skyr. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Hähnchenbrust, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Wonnemeyer Himbeer-Sahnecreme, Dattel. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Askim2017's Gewichtsverlauf
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