Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2017
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74,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 21,88g | Eiw: 107,66g | Kohlh: 41,69g.
Frühstück: Schneekoppe Schwarze Johannisbeere, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Salakis Salakis Light 9%, Stollenwerk Grünkohl, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Netto Sonnenblumenkernbrot, Erdbeeren, Milbona Joghurt 1,5%, Rote Paprika, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Baresa Grüne Oliven mit Mandeln, Kaffee mit Milch. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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