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guten Morgen
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78,6 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4025 kcal
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Fett: 160,03g | Eiw: 411,86g | Kohlh: 131,49g.
Frühstück: Myprotein Impact Diet Whey, Bio Weizenkleie, DM Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne, Chef Select Baked Potatoes, Bauernglück Medaillons aus dem Lammrücken Mariniert, Fischer Stolz White Tiger Shrimps Natur, Grillmeister Grill-Lachs Provençale, T-Bone-Rindersteak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt), Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: Krombacher Bier, Cabernet Sauvignon. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
ich werde heute wohl die "400g-Marke" im Tagesproteinkonsum durchbrechen 😎
23 Mai 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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23 Mai 17 vom Mitglied: Viviace
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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