Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2017
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 61,35g | Eiw: 52,14g | Kohlh: 78,78g.
Frühstück: Gut & Günstig Frischkäse, Harry Vollkornbrot, Kirschtomaten, Kaffee. Mittagessen: Bulgursalat, Mühlenhof Steak-Bratwurst mit Bärlauch. Abendessen: Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Eiersalat, Lidl Ciabatta. Snacks/Sonstiges: Ice-Fantasy Sandwich Classic. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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