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Quiche aus Kichererbsenmehl
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1077 kcal
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Fett: 56,78g | Eiw: 39,33g | Kohlh: 103,09g.
Frühstück: Leitungswasser, Gazi Joghurt 3,5%, Mangos, Pflaumen, Pink Lady Äpfel, Erdbeeren. Mittagessen: Leitungswasser. Abendessen: Möhren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Rettich, Ei (Ganz), Butter, Ja! Saure Sahne, Ja! Geflügel-Mortadella, Radeberger Premium Lachsschinken, Parmesan (Gerieben), Kichererbsenmehl. Snacks/Sonstiges: Lindt Kleiner Dank, Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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1715 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Guten morgen ich bin operiert worden letzte Woche und hab leider zugenommen.
Ja ich möchte es gerne wieder runter haben .Und noch 10 kg mehr nun erstmal das .das Rezept möchte ich gerne haben es sieht so lecker aus. Ich sage schon einmal danke schön und wünsche weiterhin vielerfolg.
lg.Magy😎😚
19 Mai 17 vom Mitglied: Maryän
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Ich suche es dann raus und sende es dir @maryän
19 Mai 17 vom Mitglied: Kajanchen
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jetzt muss ich erst mal nachschauen was das genau ist, sieht lecker aus, was der Bauer nicht kennt .......... *g*
19 Mai 17 vom Mitglied: hoogan
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Ist aber high fat mit dem ganzen Käse 🤔
19 Mai 17 vom Mitglied: Jonas Negele
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Rezepte könnt Ihr gern im FS-Kochbuch einstellen: https://fskochbuch.iphpbb3.com/forum/portal.php?nxu=66380294nx63013 - einfach mit dem selben Nutzernamen wie hier registrieren 😉
19 Mai 17 vom Mitglied: Viviace
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Bei dem Foto bekomme ich Appetit, Kajanchen. 😍
19 Mai 17 vom Mitglied: AirlineGirl72
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125 gr Margarine
2 EL kaltes Wasser
1 TL Salz
300 gr Kichererbsenmehl
den Teig verknetet und 1/2 Stunde im Kühlschrank ruhen lassen.
Ausrollen und in einer Quicheform 10 Minuten blind backen (ohne Belag).
Dann lecker Zutaten drauf.
Dann 200ml saure Sahne, 3-4 Eier, Muskatnuss, Salz und Pfeffer verquirlen, über den Belag geben und weitere 20-25 Minuten backen.
Dann etwas geriebenen Parmesan darüber streuen und essen.
20 Mai 17 vom Mitglied: Kajanchen
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Jonas Negele, ich weiß nicht was an einem Esslöffel Parmesan "der ganze Käse" ist....
Was du da als "Käse" siehst, ist nämlich Saure Sahne mit Ei veequirlt...
20 Mai 17 vom Mitglied: Kajanchen
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Kajanchen's Gewichtsverlauf
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