Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2017
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76,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 101,56g | Kohlh: 81,18g.
Frühstück: Grafschafter Goldsaft, Pelmeni, Milbona Speisequark Magerstufe, Möhren. Mittagessen: Rote Paprika, Kania Fix für Gulasch, Altapharma Zink + Vitamin C, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Risotto Reis, Gourmeat Rinder Kebab. Abendessen: Grafschafter Goldsaft, Kaffee mit Milch, Milbona Speisequark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gourmeat Rinder Kebab. Snacks/Sonstiges: Kuchenteig. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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