Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2017
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 60,97g | Eiw: 64,29g | Kohlh: 235,08g.
Frühstück: REWE Pfeffersalami, Normaler Kaffee. Mittagessen: Normaler Kaffee, Aldi Gouda Mild, Korn Mühle Roggenmischbrot, Möhren. Abendessen: Paniertes Schnitzel, Salzkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Maischips, Rosewein, Korn Mühle Roggenmischbrot, Normaler Kaffee, Bad Meinberger Wasser (Medium). mehr...
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3127 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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