Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2017
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76,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3454 kcal
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Fett: 52,51g | Eiw: 179,05g | Kohlh: 567,83g.
Frühstück: Combino Penne Rigate, Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 12 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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DanielCardenasM's Gewichtsverlauf
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