Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2017
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89,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 119,04g | Eiw: 150,83g | Kohlh: 98,74g.
Frühstück: Aroy-D Kokosmilch, Spiegelei ohne Fett, Milbona Quark Magerstufe, Rapunzel Kokosöl Nativ, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Milch 1,5%, Milfina Butter, Ölz Rosinen Zopf. Abendessen: Gekochtes Ei, Gulaschsuppe, Aroy-D Kokosmilch, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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3750 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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