Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2017
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90 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2564 kcal
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Fett: 131,40g | Eiw: 273,52g | Kohlh: 65,66g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Milbona Käseaufschnitt Light, Schäfer's Vollkornbrötchen. Mittagessen: Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Aldi Magerquark, Jütro Sauerkirschen Tiefgefroren, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Abendessen: Bofrost Entenbrustfilet, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein - Vanille. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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knallalbert's Gewichtsverlauf
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