Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 70,38g | Kohlh: 202,13g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Weintrauben, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Milbona Speisequark Magerstufe, Aldi Milch 1,5%. Abendessen: 7Gün Ayran, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Marmorkuchen. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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