Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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77 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 23,82g | Eiw: 101,86g | Kohlh: 131,64g.
Frühstück: Bäckerkrönung Chia Vital-Schnitte, Milch 1,5%, Kaffee, Lätta Lätta Joghurt, Mühlenhof Schweinebraten. Mittagessen: Banane, Apfel. Abendessen: Tomaten, Harzer Harzer Käse, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Schokocappuccino, Möhren, Teekanne Grüner Tee. mehr...
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3525 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 45 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 13 Minuten, Auto Fahren - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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