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hurra - so, nun kann es wieder so bleiben - allerdings ist morgen Geburtstagskuchen, aber zumindest bin ich schon wieder im richtigen Bereich -
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 22,76g | Eiw: 98,86g | Kohlh: 66,02g.
Frühstück: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Frischkäse, Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Baumann Pikante Nierchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Milbona Fettarmer Kefir Mild, Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet, Trader Joe's Blattsalat Rohkost Mix, Vierwälder Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Spitzpaprika, Genuss Pur Schinken-Frischkäse Pastete, Mandeln. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Mrz 17 vom Mitglied: Casimir123
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Hi Casi - hatte vorige Woche schon, heute wird nachgefeiert, weil meine Tochter arbeiten mußte -
18 Mrz 17 vom Mitglied: mona54
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0,5 Kg weniger ist doch super 🌝
18 Mrz 17 vom Mitglied: Annedance
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18 Mrz 17 vom Mitglied: Casimir123
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danke Casimir123 - gestern geschlemmt und Wein kommt auch noch dazu - aber es war ein ganz lustiger Tag :-) und das muss auch mal sein
19 Mrz 17 vom Mitglied: mona54
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