Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2017
|
98,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2657 kcal
|
Fett: 73,51g | Eiw: 198,64g | Kohlh: 290,64g.
Frühstück: Milbona Edamer, Goldähren Schinkenbrot (45g), Aldi Looping, Güldenhof Truthahn-Salami Klassik. Mittagessen: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Milbona Edamer, Frucht auf Joghurt Kirsche, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Abendessen: Reis (Gekocht), Mein Menü Hühner Frikassee. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Bodylab24 Malto Dextrine, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
|
|
3532 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 58 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
|