Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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78 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 34,23g | Eiw: 126,19g | Kohlh: 120,99g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Speisequark Magerstufe, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. Mittagessen: Spiegelei, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Ja! Gouda Jung, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Honig, Milbona Speisequark Magerstufe, REWE Eiweißbrot. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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