Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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78 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 68,09g | Eiw: 98,59g | Kohlh: 142,45g.
Frühstück: TiP Delikatess Hinterkochschinken, REWE Beste Wahl Gouda Alt, Schwarzbrot, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Beste Wahl Gouda Alt, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch. Abendessen: Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Eiskugel. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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