Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2017
|
93,9 kg
Bisher verloren: 40,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 77,42g | Eiw: 74,72g | Kohlh: 198,42g.
Frühstück: Alnatura Ahornsirup Grad A, Rapunzel Mandel-Tonka Creme, Alnatura Hirse Flocken, Alnatura Quinoa Gepufft, Milsani Magerquark, Chia-Samen. Mittagessen: REWE Passierte Tomaten, Zucchini, Cocktailtomaten, Knoblauch, Alnatura Ghee, Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, Reis (Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Buko Toskana, REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, REWE Reiswaffel, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Dinkel Butterkeks, Seeberger Studentenfutter. mehr...
|
|
2624 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|
|
Sophie v. Hasm's Gewichtsverlauf
|