Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2017
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89,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3040 kcal
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Fett: 100,65g | Eiw: 99,80g | Kohlh: 381,89g.
Frühstück: Birnen, Elstar, Rapunzel Kokosöl Nativ, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Snickers Riegel, Rote Paprika, Aldi Mandeln, Konzelmann's Lupinenmehl, Aroy-D Kokosmilch, Whey Protein, Milch 1,5%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Abendessen: Jever Fun, Basmati-Reis (Gekocht), Gartenkrone Bunte Gemüsemischung. Snacks/Sonstiges: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Oettinger Export. mehr...
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4042 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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