Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2017
|
54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 76,53g | Eiw: 92,13g | Kohlh: 76,23g.
Frühstück: Kellogg's Urlegenden Crunchy Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Kaffee. Mittagessen: Bratkartoffeln, Gut & Günstig Hackfleisch Gemischt. Abendessen: Filinchen Original, Kaufland Harzer Roller, Tomaten, Genuss Pur Schinken-Frischkäse Pastete, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). mehr...
|
|
1820 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|