Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2017
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77 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 43,11g | Eiw: 88,54g | Kohlh: 96,36g.
Frühstück: Milbona Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, REWE Bio 5-Korn-Müsli. Mittagessen: Frischkäse, REWE Eiweißbrot, Nudeln (Gekocht), Kaffee mit Milch. Abendessen: Mondo Italiano Gemüsemischung Italienische Art, Iglo Fischstäbchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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