Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2017
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80 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 60,25g | Eiw: 92,43g | Kohlh: 152,59g.
Frühstück: Andechser Natur Bio Kefir Mild, Speck, Omelett oder Rührei, Brötchen. Mittagessen: Ja! Gouda Jung, REWE Eiweißbrot. Abendessen: Gemischte Nüsse, Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Zwiebeln, Ja! Gouda Jung, Milfina Kräuterbutter, Möhren, Kartoffeln. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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