Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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78,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 8,60g | Eiw: 52,95g | Kohlh: 190,77g.
Frühstück: REWE Bio 5-Korn-Müsli, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Äpfel. Mittagessen: Gebackene oder Gekochte Polenta, Ernte Krone Mexikanische Gemüsemischung. Abendessen: Milbona Speisequark Magerstufe, Asia Spezialitäten Chinesische Mie-Nudeln. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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