Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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89,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2561 kcal
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Fett: 88,29g | Eiw: 221,66g | Kohlh: 214,19g.
Frühstück: Bananen, Rapunzel Kokosöl Nativ, Kaiser Rosinenbrot, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Milch 1,5%, Elstar, Orangen, Ja! Kochschinken, REWE Weltmeisterbrötchen. Abendessen: Gekochtes Ei, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rispentomaten, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). mehr...
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3394 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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