Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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55,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 85,11g | Kohlh: 76,76g.
Frühstück: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Elstar, Haferflocken, Kaffee. Mittagessen: Landjunker Hähnchenunterkeulen. Abendessen: Brandt Zwieback, Vitalis Diät Drink Vanille. Snacks/Sonstiges: Conradl Nussecken. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
heut gleich geblieben - da wir massig Schnee haben und ich heute Friseurtermin, werde ich das Auto stehen lassen und bis in die Stadt rein laufen und zurück. Ich denke, die Bewegung müßte bissel was bewegen, grins.
16 Jan 17 vom Mitglied: mona54
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